TRE - Trauma Releasing Exercises
Jede überwältigende Erfahrung führt zu einer Traumareaktion im physischen Körper. Muskelkontraktionen schützen den Körper während der traumatischen Erfahrung.
Unser Nervensystem ist so aufgebaut, dass nach Beendigung der traumatischen Erfahrung die tiefe muskuläre Kontraktion im wahrsten Sinne heraus geschüttelt wird. Das durch das Nerven-system ausgelöste Schütteln oder Zittern - das neurogene Zittern - signalisiert dem Gehirn die Kontraktion aufzulösen und zu einem normalen entspannten Zustand zurück zu kehren.
Die Überbetonung unserer intellektuellen Denktätigkeit führt zu einer Unterdrückung der natürlichen Selbstregulation durch den biologischen Zittermechanismus, so dass die muskuläre Kontraktion auch nach Beendigung der traumatischen Erfahrung im Körper stecken bleibt.
Es kommt zu einem chronischen Erleben von Anspannung, irritierenden Gedanken und Gefühlen.
TRE restauriert das körpereigene, natürliche neurogene Zittern und die damit verbundene Fähigkeit der Selbstregulation, Grundlagen für nachhaltige Heilung.
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